哲蚌寺系黃教六大寺廟之一，原名是吉祥永恒十方尊勝州，藏語(yǔ)意為“堆米寺”或“積米寺”，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝州”。它坐落在拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的坳里，由黃教創(chuàng)始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年創(chuàng)建。解放前該寺僧眾超過(guò)一萬(wàn)人，是藏傳佛教最大的寺廟。擁有141個(gè)莊園與540多個(gè)牧場(chǎng)，是藏傳佛教最大的寺廟。哲蚌寺是中國(guó)藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。位于拉薩西郊更丕烏孜山下。整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏語(yǔ)意為"米聚"，象征繁榮，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝洲”，它是格魯派中地位最高的寺院。
一、基本信息
- 地理位置：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)北京西路276號(hào)，根培烏孜山南坡，海拔約3800米。
- 景區(qū)等級(jí)：全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，藏傳佛教格魯派六大寺院之一。
- 特色標(biāo)簽：雪頓節(jié)曬佛儀式、辯經(jīng)活動(dòng)、措欽大殿、甘丹頗章、轉(zhuǎn)經(jīng)道。
- 文化意義：曾是西藏政治中心，培養(yǎng)眾多高僧大德，藏傳佛教文化瑰寶。
二、開(kāi)放時(shí)間與門票
- 開(kāi)放時(shí)間：
- 日常：9:00-16:00（部分殿堂下午關(guān)閉，措欽大殿開(kāi)放至17:30）。
- 雪頓節(jié)（藏歷六月底七月初，通常為8月）：具體時(shí)間需提前確認(rèn)，曬佛儀式在清晨舉行。
- 門票價(jià)格：
- 成人票：60元/人（2025年優(yōu)惠價(jià)），學(xué)生證半價(jià)（30元/人）。
- 兒童：1.2米以下免費(fèi)。
- 特殊活動(dòng)：雪頓節(jié)期間可能調(diào)整，需提前通過(guò)攜程等平臺(tái)查詢。
- 預(yù)約方式：建議通過(guò)攜程、美團(tuán)等平臺(tái)提前預(yù)約，避免現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)。
三、核心景點(diǎn)解析
- 措欽大殿：
- 寺內(nèi)最大建筑，供奉強(qiáng)巴佛（彌勒佛），壁畫和唐卡精美，展現(xiàn)藏傳佛教藝術(shù)。
- 亮點(diǎn)：殿內(nèi)禁止拍照，但可感受莊嚴(yán)氛圍，聆聽(tīng)僧人誦經(jīng)。
- 甘丹頗章：
- 五世達(dá)賴?yán)锏木铀俏鞑卣沃行�，歷史意義重大。
- 亮點(diǎn)：了解西藏政教合一的歷史，觀賞建筑細(xì)節(jié)。
- 辯經(jīng)場(chǎng)：
- 時(shí)間：工作日下午14:30-16:00，周末暫停。
- 亮點(diǎn)：觀看僧人激烈辯經(jīng)，感受藏傳佛教思辨文化。
- 曬佛臺(tái)：
- 雪頓節(jié)核心活動(dòng)：巨幅唐卡（長(zhǎng)達(dá)數(shù)十米）在山坡展開(kāi)，信徒和游客可瞻仰。
- 時(shí)間：藏歷六月三十日清晨，需提前占位。
- 轉(zhuǎn)經(jīng)道：
- 沿山而建，可俯瞰拉薩河谷，適合徒步和攝影。
- 亮點(diǎn)：順時(shí)針繞行，感受藏傳佛教信仰力量。
四、推薦游覽路線
🚶 一日精華路線：
檢票口 → 甘丹頗章 → 曬佛臺(tái) → 辯經(jīng)場(chǎng) → 措欽大殿 → 轉(zhuǎn)經(jīng)道 → 返程。
🌄 兩日深度路線：
Day1：檢票口 → 全域游覽（重點(diǎn)措欽大殿、甘丹頗章） → 參與辯經(jīng) → 夜宿拉薩市區(qū)。
Day2：雪頓節(jié)期間觀看曬佛儀式 → 周邊聯(lián)游（羅布林卡/色拉寺） → 返程。
五、交通方式
- 公交：
- 乘坐24路或25路至“哲蚌寺站”，步行約20分鐘上山。
- 班次：約每15分鐘一班，費(fèi)用2元。
- 出租車：
- 拉薩市區(qū)打車約30-40分鐘，費(fèi)用50-80元（可議價(jià)）。
- 建議：直接讓司機(jī)送至檢票口，避免盤山路步行。
- 自駕/包車：
- 適合多人同行，靈活安排時(shí)間，寺內(nèi)有停車場(chǎng)（10元/天）。
六、住宿選擇
- 拉薩市區(qū)：
- 推薦：八廓街附近的酒店或青旅，如“拉薩巷往客棧”（環(huán)境干凈，服務(wù)好）。
- 預(yù)算：200-500元/晚，提前預(yù)訂雪頓節(jié)期間住宿。
- 哲蚌寺周邊：
- 民宿：少量選擇，設(shè)施較簡(jiǎn)單，建議優(yōu)先市區(qū)住宿。
七、餐飲推薦
- 寺內(nèi)：無(wú)商店，建議自帶水和零食（如巧克力、餅干）。
- 周邊：
- 藏餐：拉薩市區(qū)品嘗酥油茶、青稞酒、牦牛肉，推薦“雪域餐廳”。
- 川菜：適應(yīng)高原口味，如“瑪吉阿米”藏式川菜館。
八、最佳旅游時(shí)間
- 5-10月：氣候適宜，雪頓節(jié)期間（8月）最熱鬧，但游客較多。
- 雪頓節(jié)：曬佛儀式為高潮，需提前預(yù)訂住宿和門票。
- 淡季：11-4月游客較少，適合靜心游覽，但部分活動(dòng)可能取消。
九、特色活動(dòng)
- 雪頓節(jié)曬佛儀式：
- 時(shí)間：藏歷六月三十日清晨，巨幅唐卡展開(kāi)，信徒膜拜。
- 參與方式：提前占位，尊重宗教習(xí)俗，不喧嘩。
- 辯經(jīng)活動(dòng)：
- 時(shí)間：工作日下午14:30-16:00，免費(fèi)觀看。
- 注意：保持安靜，不干擾僧人。
- 轉(zhuǎn)經(jīng)體驗(yàn)：
- 沿轉(zhuǎn)經(jīng)道順時(shí)針行走，手持轉(zhuǎn)經(jīng)筒，感受信仰力量。
十、旅游注意事項(xiàng)
- 尊重習(xí)俗：
- 順時(shí)針繞行寺廟和轉(zhuǎn)經(jīng)筒，殿內(nèi)禁止拍照，不觸摸佛像和經(jīng)文。
- 著裝要求：穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，不穿短裙短褲，脫帽進(jìn)入殿堂。
- 高原反應(yīng)：
- 海拔3800米，行動(dòng)放緩，注意補(bǔ)水防曬，可備氧氣瓶（藥店有售）。
- 攝影限制：
- 室外可拍照，但需征得僧人同意后再拍人物。
- 禁止使用閃光燈，避免干擾宗教活動(dòng)。
- 環(huán)保要求：
- 自帶垃圾袋，不亂扔垃圾，寺內(nèi)無(wú)垃圾桶。
- 安全提示：
- 山路陡峭，穿防滑鞋，避免單獨(dú)行動(dòng)。
- 雪頓節(jié)期間人流密集，注意財(cái)物安全。
十一、周邊聯(lián)游建議
- 羅布林卡：
- 拉薩的“頤和園”，雪頓節(jié)期間可順路游覽，感受皇家園林風(fēng)情。
- 色拉寺：
- 另一著名寺廟，以辯經(jīng)聞名，可同一天或次日安排。
- 布達(dá)拉宮：
- 拉薩地標(biāo)，建議預(yù)留半天時(shí)間參觀，需提前預(yù)約門票。
十二、實(shí)用信息
- 景區(qū)電話：無(wú)官方電話，建議通過(guò)攜程等平臺(tái)咨詢。
- 緊急救援：拉薩市區(qū)醫(yī)院（如西藏自治區(qū)人民醫(yī)院）可提供醫(yī)療支持。
- 網(wǎng)絡(luò)：寺內(nèi)部分區(qū)域信號(hào)弱，建議下載離線地圖。
🌿 溫馨提示：
- 雪頓節(jié)期間游客較多，建議提前通過(guò)攜程等平臺(tái)預(yù)訂門票和住宿。
- 高原紫外線強(qiáng)，晝夜溫差大，需攜帶防曬霜和保暖衣物（如羽絨服）。
- 部分區(qū)域可能信號(hào)不穩(wěn)定，建議攜帶現(xiàn)金購(gòu)買門票和小額物品。
